اثرات مفید ورزش والیبال در بدن انسان

 1.افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.                                                      2.افزایش کارایی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان     3.کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.                                         4. کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.         5. کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون                             6. افزایش جریان خون منطقه ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.    7. افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب ازاد به عنوان سبوسترا در هنگام فعالیت.                                                              8. افزایش لیپو پروتعینهای سنگین (HDL) که برای بدن مفید هستند

9. افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین                                              10. کاهش و یا از بین بردن چاقی و افزایش قدرت عضلانی.                     11. افزایش تولید اندروفینها که مخدرهای درونی هستند                    12. افزایش تولید عرق به هنگام فعالییت که در نتیجه تحمل بدن در برابر گرما بالا می رود                                                                                        13. جلوگیری از استو پروز یا پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن.                                                                                   14. افزایش تحمل گلوکز در بدن.                                                                      15. افزایش تحمل کاربدنی و کاهش تنگی نفس در بیماران مبتلا استداد مزمن به ریه

نقل شده از میثم رحیمی